Hva ville du ha gjort hvis du visste at du kom til å lykkes?
HEIDI ENGA ERIKSEN
Mentaltrener - idrett
TRO og TVIL er avgjørende for om du tar ut potensialet ditt – og gjør de riktige prioriteringene i hverdagen, på trening og i konkurranser.
Jeg lærer deg å styre tankene og følelsene dine ved hjelp av mentale teknikker, slik at du er best forberedt når du skal prestere – enten målet er å bli verdens beste, eller å mestre hverdagens utfordringer.
Mer om meg; min bakgrunn, metodene jeg bruker og hvordan vi kan jobbe sammen.
HEIDI ENGA ERIKSEN - mentaltrener
​
«Heidi har fulgt meg i mange år og har hjulpet meg å bli mentalt råere på Taekwondomatta og eie meg selv i ulike settinger»
NINA BANSAL: Taekwondo (mønster)
-
14 NM-gull
-
13 Nordisk mester
-
3 EM-gull
SLIK KAN VI JOBBE SAMMEN
PAKKELØSNING MENTALTRENING
5 møter á 1-1.5 timer
​
MENTALTRENING
1 - 1,5 time
​
​
​
UFORPLIKTENDE SAMTALE
- bli kjent
- kartlegge utfordringer/muligheter
​
​
Pris: 1.500,-
​
Pris: 6.000,-
​
GRATIS
UFORPLIKTENDE EVALUERINGSSAMTALE
- hva er beviset på at mentaltreningen har vært vellykket?
- kartlegge muligheter for fremtidig samarbeid
​
GRATIS
Idrettsutøvere legger ned massevis av timer på fysisk trening, og mental trening har et enormt potensiale for at du skal prestere bedre. Det beste (og morsomste!) med mentaltrening er at det ofte er veldig enkelt – noe alle får til med litt hjelp.
​
Hos meg handler det ikke om prestasjon alene. Vi jobber målrettet med ditt tema. Det kan handle om selvfølelse eller selvtillit, prestasjonsangst, relasjoner til medspillere, konkurrenter eller trenere, skader, konkurranseforberedelser og optimal tilstand når det gjelder som mest.
​
Eller noe annet. Kanskje har du hatt en traumatisk opplevelse, som du trenger hjelp til å bearbeide.
​
HVORFOR MENTAL TRENING?
Fordi du lærer å styre og kontrollere tankene - slik at tankene ikke kontrollerer deg.
​
Du kan ikke kontrollere alt som skjer i livet ditt, men du kan selv bestemme hvordan det skal påvirke deg. Dersom du lar følelsene ta overhånd, kan du bli slave av dem. Dersom du ikke tar hensyn til følelsene, kan de snevre inn dine valg.
​
Psykologiske faktorer som tanker, følelser, selvtillit, holdninger, stress og konsentrasjon påvirker dine prestasjoner.
​
Vil du trene dine mentale ferdigheter slik at du kan øke dine prestasjoner?
Vil du:
• Bli best når det gjelder?
• Nå dine mål?
• Ha optimal konsentrasjon?
• Ha optimal spenning?
• Ha en konstruktiv indre dialog?
• Ha god disiplin?
• Få selvtillit?
• Mestre stress?
• Just do it!
• Være topp motivert?
• Fjerne hindringer?
• Ha de beste strategiene?
• Bedre dine relasjoner?
• Føle mening?
• Se mulighetene?
​
Hvis svaret er JA på minst ett av disse spørsmålene, kan jeg hjelpe deg!
​
​
«Det er en fantastisk rettferdighet i at den som er best forberedt, også kommer til å få de beste resultatene»
​
​
AKSEL LUND SVINDAL, alpint
- 2 OL-gull (utfor og super-G)
- 5 VM-gull (utfor, superkombinasjon, storslalom)
​
Foto: Ruben Sprich | Reuters
Jeg holder til sentralt i Oslo sentrum, like ved Nasjonalteatret. Her stopper både buss, trikk, T-bane, tog og båt (Rådhuskaia).
HEIDI ENGA ERIKSEN
Mentaltrener
heidi@bestforberedt.no
Mobil: +47 920 10 963
Haakon VII's gt 1 (Thiisgården)
Oslo
Nå også nettcoaching
