I dette kurset lærer du mentale grunnferdigheter;

• Målsetting

• Motivasjon

• Visualisering

• Indre dialog

• Spenningskontroll

• Konkurranseforberedelser

• Konsentrasjon

 

Kurset har mange praktisk øvelser, slik at du som idrettsutøver eller trener får direkte utbytte.